новости

"Спокойствие, только спокойствие!"

23 апреля в студии «Эрмитаж52» состоялась встреча на тему «Спокойствие, только спокойствие! Техники релаксации для всей семьи».

Современный темп жизни сопровождается множеством факторов, провоцирующих стресс и эмоциональное напряжение. Постоянные требования общества, рабочие нагрузки, финансовые заботы, обязанности в быту — всё это накладывает отпечаток на наше самочувствие и общее восприятие действительности. Постепенно накапливаясь, стресс оказывает негативное воздействие на физическое и психоэмоциональное состояние человека. Умение расслабляться становится жизненно необходимым навыком для каждого члена семьи в современном мире.

Участники познакомились с различными краткосрочными и долгосрочными способами возвращения в спокойное состояние: правильное дыхание, осознание своего тела и снятие мышечного напряжения, техники «заземления» и разделения с негативной мыслью. Эти простые приёмы помогут снизить напряжение и восстановить гармонию в повседневной жизни каждого члена семьи.

Особенное внимание уделялось визуальному изображению состояния стресса, что помогло посмотреть на повседневные трудности иначе.

Участницы имели возможность проанализировать собственное поведение в стрессовых обстоятельствах, оценить сильные и слабые стороны своего восприятия стресса и выработать индивидуальный подход к восстановлению душевного равновесия.

Помните, отдых и восстановление нужны всем!

Ведущие: арт-терапевт Ольга Опарина, психолог Наталья Олонова.

"Семейная гостиная. Профилактика неблагополучия в кризисных семьях с детьми школьного возраста ".

Грант предоставлен Министерством внутренней региональной и муниципальной политики Нижегородской области
#детскийпроект
#арт_терапия
#эрмитаж52
#семейная_гостиная